Med våre 'Ro Balance'-meditasjoner kan du skape mer tilstedeværelse i livet ditt. Hvis du har tid om morgenen, kan du starte dagen med en lengre meditasjon. Kortversjonen er god å bruke når du trenger en pause i løpet av arbeidsdagen.

1. Finn et rolig sted. Sitt eller ligg komfortabelt, slik at det føles godt for deg.
2. Lukk øynene og kjenn nærværet av deg selv akkurat her, akkurat nå.
3. Lytt til din favorittmeditasjon:

Fred og nærvær (5 minutter)
Fred og nærvær (20 minutter)
Dine Chakraer i balanse (10 minutter)

Grip dagen med fred og takknemlighet i kropp og sinn.